Bienvenue sur l’OWA
(Outil Web d’Automotivation)
S’automotiver, ça s’apprend!
Et si vous repreniez le contrôle de votre propre motivation ? C’est exactement ce que propose ce projet de recherche ; vous donnez les outils nécessaires pour non seulement trouver la motivation, mais pour l’entretenir également. Découvrez votre profil motivationnel dès maintenant.
Découvrez et améliorez les déterminants qui composent votre automotivation au quotidien
L’intérêt
L’intérêt est composé d’une grande part d’émotion. Très souvent, l’intérêt représente « c’est l’fun, c’est agréable, j’ai du plaisir, j’aime faire cette activité ». Donc, c’est la portion affective qui correspond aux émotions positives ressenties face à une tâche à exécuter. Ainsi, si la tâche vous parait agréable, vous serez plus motivé.e à la réaliser que si elle vous apparait ennuyante ou désagréable. L’intérêt découle du jugement que la personne porte sur l’activité ou la tâche à réaliser, et cela en fonction de ses émotions et préférences personnelles.
L’utilité
L’utilité représente « à quoi ça sert ? Pourquoi ferais-je cela ? ». Si vous considérez que la tâche peut vous permettre d’atteindre un objectif, cela indique que vous la trouvez utile. Vous serez donc plus motivé.e à la faire que si vous ne voyez pas ce qu’elle apporte. L’utilité est le jugement que la personne porte sur la compatibilité entre l’activité, ou la tâche à réaliser, et les buts que la personne poursuit.
La contrôlabilité
La contrôlabilité est le degré de décision qu’un individu croit avoir sur le déroulement d’une activité. La contrôlabilité représente « je peux choisir comment faire cette activité, je peux décider les modalités de cette activité ». Si vous sentez que vous avez du pouvoir sur la manière dont va se dérouler une tâche, vous risquez d’être plus motivé.e à la faire que si ses modalités vous sont imposées. Autrement dit, c’est la croyance qu’on peut influencer la manière de faire les choses.
Le sentiment de compétence
Le sentiment de compétence représente « je suis capable! Je peux faire cette tâche correctement, je sais comment bien faire cela » Donc, si vous sentez que vous avez les capacités pour bien effectuer une tâche ou une activité, vous serez plus motivé.e à la faire que si vous anticipez que vous n’y arriverez pas. Ainsi, le sentiment de compétence réfère à la perception que la personne a de sa capacité à bien réaliser une tâche ou une famille de tâches.
L’équipe de recherche
Isabelle
Cabot
Isabelle Cabot, Ph. D., est chercheuse principale du projet « Savoir s’automotiver » à l’origine de la création de l’OWA. Elle enseigne la psychologie au collégial depuis 2004. Depuis 2010, ses travaux de recherche portent principalement sur la motivation d’individus en contextes de désengagement ou de sous-performance.
Annie Bradette
M.Éd., est co-chercheuse du projet « S’avoir s’automotiver » et collaboratrice à la conception de l’OWA. Elle enseigne l’éducation physique et à la santé au collégial depuis 2007 et le cours motivation et réussite scolaire comme chargée de cours à l’Université de Sherbrooke depuis 2022. Ses projets de recherche s’articulent autour de la motivation à pratiquer de l’activité physique ou à adopter de saines habitudes de vie.
Émilie Boisonneault
Pleins d’éléments intéressants à propos d’Émilie 🙂
Gabriel Gaudreault
Pleins de trucs intéressants sur Gabriel
Lucas Villeneuve Yaïche
Pleins de trucs intéressants sur Lucas
Matilde Carpinteyro
Pleins d’éléments intéressants à propos de Matilde 🙂
Site en construction 🚧
En 2026, en naviguant sur ce site, les réponses que vous fournissez aux questions sont automatiquement enregistrées par l’outil, mais ne seront pas intégrées à la base de données de la recherche « Savoir s’automotiver », menée par Isabelle Cabot et Annie Bradette.